烟酸含量高的食物_烟酸有什么作用?
烟酸又名维生素B3,是B族维生素中人体需要多的一类,其不仅对维持消化系统健康作用很大,是性合成所不可缺少的物质!对现代压力巨大的人来说,烟酸还是维持神经系统健康和脑机能正常运作所不可或缺的东西,那么烟酸到底有哪些作用和,哪些食物烟酸含量多呢?下面小编就来为大家详细的介绍一下!
相信大家对烟酸都不会觉得陌生了!烟酸又名维生素B3,是B族维生素中人体需要多的一类,其不仅对维持消化系统健康作用很大,是性合成所不可缺少的物质!对现代压力巨大的人来说,烟酸还是维持神经系统健康和脑机能正常运作所不可或缺的东西,那么烟酸到底有哪些作用和,哪些食物烟酸含量多呢?下面小编就来为大家详细的介绍一下!
烟酸简介:
烟酸,也被称作维生素PP或维生素B3,它是人体所必须的13种维生素之一,是一种水溶性的维生素!对人体来说,烟酸会在人体内转化为烟酰胺,烟酰胺是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的重要组成部分,在人体内起参与体内脂质代谢,组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程的作用。
烟酸的作用和?
1.烟酸和维生素B1,B2一起负责碳水化合物的新陈代谢,并为细胞组织的生长提供所需的能量。是存进血液循环和皮肤健康所必须的物质!此外烟酸还是参与糖类,脂肪,蛋白质的代谢及制造消化系统所必须的!
2.在临床应用上,因为具有**,偏,内尔眩晕症和耳鸣等疾病的,对周围的血管有扩张作用!
3.烟酸能促进消化系统的健康,减轻的障碍,使皮肤加的健康,此外烟酸还能够缓解和预防偏,对促进血液循环,降低血压减轻腹泻都有明显的作用!
4.烟酸对能够**口腔,嘴唇炎症有显著的作用,此外还能防止口臭等效果!对急躁,忧虑,抑郁,神经错乱,腹泻,幻觉,痴呆等都有很好的调节效果!
什么食物中含量高?
全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。烟酸含量都是比较多的。
需要的人群?
烟酸很适合因胆固醇而烦脑的人,胆固醇含量高的患者只需要增加烟酸的摄取量就会有所助益;此外皮炎、脱皮、皮肤粗糙的人需要烟酸;此外体内缺乏维生素B 1 、B 2 、B 6 的人也很需要补充烟酸!此外如果经常感觉到精神紧张、躁动不安,甚至患精神分裂者也需要补充;
烟酸也称作维生素B3,或维生素PP,分子式:C6H5NO2,耐热,能升华。烟酸又名尼克酸、抗癞皮病因子。在人体内还包括其衍生物烟酰胺或尼克酰胺。它是人体必需的13种维生素之一,是一种水溶性维生素,属于维生素B族。烟酸在人体内转化为烟酰胺,烟酰胺是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的组成部分,参与体内脂质代谢,组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程。
烟酸、烟酰胺均溶于水及酒精;烟酸和烟酰胺的性质比较稳定,酸、碱、氧、光或加热条件下不易被破坏;在高压下,120℃,20min也不被破坏。一般加工烹调损失很小,但会随水流失。烟酸也称作维生素B3,或维生素PP,分子式:C6H5NO2,耐热,能升华。烟酸又名尼克酸、抗癞皮病因子。在人体内还包括其衍生物烟酰胺或尼克酰胺。它是人体必需的13种维生素之一,是一种水溶性维生素,属于维生素B族。烟酸在人体内转化为烟酰胺,烟酰胺是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的组成部分,参与体内脂质代谢,组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程。
烟酸、烟酰胺均溶于水及酒精;烟酸和烟酰胺的性质比较稳定,酸、碱、氧、光或加热条件下不易被破坏;在高压下,120℃,20min也不被破坏。一般加工烹调损失很小,但会随水流失。烟酸也称作维生素B3,或维生素PP,分子式:C6H5NO2,耐热,能升华。烟酸又名尼克酸、抗癞皮病因子。在人体内还包括其衍生物烟酰胺或尼克酰胺。它是人体必需的13种维生素之一,是一种水溶性维生素,属于维生素B族。烟酸在人体内转化为烟酰胺,烟酰胺是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的组成部分,参与体内脂质代谢,组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程。
烟酸、烟酰胺均溶于水及酒精;烟酸和烟酰胺的性质比较稳定,酸、碱、氧、光或加热条件下不易被破坏;在高压下,120℃,20min也不被破坏。一般加工烹调损失很小,但会随水流失。
烟酸是一个古老的降脂药,维生素B3或维生素PP,其主要的降血脂机理是通过结合脂肪细胞烟酸受体HM74A (GPR109A,一种Gi/Go型G蛋白偶联受体),降低cAMP而抑制脂肪酶活性,使甘油三酯不能分解释放脂肪酸。烟酸的另一个重要作用是血管扩张,这主要通过PGD2介导,引起面部潮红。
人们对于烟酸的降脂作用比较关心,这主要是因为烟酸除了能降低TG和LDL-C以外,还能升高HDL-C,之前有研究表明低水平的HDL-C会增加心血管疾病风险。在他汀类药物时代,心血管风险仍然无法避免,联合应用烟酸和他汀似乎带来了一丝希望,然而近的两项大规模临床研究都功亏一篑,Merck的Tredaptive (Niacin+Laropiprant)也因严重不良反应终止研究并撤出市场,烟酸降脂时代或将宣告终结。
2011年公布的AIM-HIGH临床研究(NCT00120289)结果备受瞩目,一共有3414例患者参与这项研究,这些患者被随机分成烟酸**组(1718人)和安慰剂组(1696人),**组接受缓释烟酸1500~2000 mg/d**,安慰剂组使用安慰剂,所有患者接受辛伐他汀40~80 mg/d+依折麦布10 mg/d(如果必要)以维持40~80 mg/dl的LDL-C水平。另外为确保试验盲性,安慰剂组还给予200 mg/d,以诱发潮红。**2年后结果显示,烟酸+他汀组平均HDL-C水平从35 mg/dl升至42 mg/dl,TG水平从164 mg/dl降至122 mg/dl,LDL-C水平从74 mg/dl降至62 mg/dl;安慰剂+他汀组平均HDL-C水平从35 mg/dl升至38 mg/dl,TG水平从163降至153 mg/dl,LDL-C水平从72 mg/dl降至68 mg/dl。临床终点是考察心血管疾病,**组有16.4%患者达到主要终点,安慰剂组为16.2%,这说明烟酸无法进一步降低心血管疾病风险。
另一项大规模的临床研究是HPS2-THRIVE,共有25673名患者参与研究(中国+欧洲),其中8299人患有II型糖尿病。这些患者被随机分成烟酸**组(12838人)和安慰剂组(12835人),**组接受缓释烟酸1000~2000 mg/d+ Laropiprant 20~40 mg/d**,安慰剂组使用安慰剂,所有患者接受辛伐他汀40 mg/d+依折麦布10 mg/d(如果必要)。Laropiprant (MK-0524)是一种PGD2 DP1受体拮抗,原来用于抗,可以消除烟酸引起面部潮红的,Merck公司制成了两个复方制剂,即MK-0524A (Niacin+Laropiprant)和MK-0524B (Simvastatin+ Niacin+Laropiprant)。结果显示MK-0524A能够降低TG水平0.37 mmol/L,降低LDL-C水平0.25 mmol/L,增加HDL-C水平0.16 mmol/L。然而在主要心血管事件上,安慰剂组为15%,**组为14.5%,不具有统计学差异。另外,MK-0524A会增加糖尿病风险、糖尿病并发症风险、风险以及皮肤、道不适。HPS2-THRIVE的研究肯定了之前AIM-HIGH的研究结论,烟酸无法进一步降低他汀疗法中的心血管疾病风险。
美国大部分烟酸制剂都已撤出临床,国内烟酸及烟酸酯类产品仍然有500余种,作为维生素类非药销售,如此庞大的利益面对他汀类药物的降脂潮流,将何去何从?
烟酸也称作维生素B3,或维生素PP,分子式:C6H5NO2,耐热,能升华。烟酸又名尼克酸、抗癞皮病因子。在人体内还包括其衍生物烟酰胺或尼克酰胺。它是人体必需的13种维生素之一,是一种水溶性维生素,属于维生素B族。烟酸在人体内转化为烟酰胺,烟酰胺是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的组成部分,参与体内脂质代谢,组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程。